Nap mint nap szembe találjuk magunkat az étkezéssel kapcsolatos posztokkal, és szinte mindenki arról ír és ad tanácsokat hogy bizonyos alapanyagokat, ételféleségeket miért kerülj? Így kicsit kisarkítva, ne egyél glutént, kerüld a “rossz”zsiradékot, vagy épp ellenkezőleg táplálkozz ketogénül, zsírdúsan, ne igyál tejet, ne egyél húst, vigyázz a sok gyümölccsel, szénhidrátokkal, a zöldségek sem a régiek,
MEDICAL EXRECISE 1×1 VALAHOL EL EKLL KEZDENI! DE HOL? 1. FUNKCIÓ Az ülő vagy egészségtelen életmód következtében kialakuló mozgásszervi károsodások, diszbalanszok, funkciókárosodások megoldása az elsődleges a helyes mozgásmintát megcélzó nyújtó és aktiváló gyakorlatokkal. Ezt egészen addig szintig végezzük, amikor megérkezünk oda, hogy a mindennapi tevékenységeket (lépcsőzés, bevásárlás, állás, stb) fájdalommentesen, megfelelő mozgásfunkciókkal, viszonylag helyes testtartásban