SportRehab Blog

Legfrissebb cikkeim

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD/VÁLTÁS II. EGYÉL JÓL, HOGY JÓL LEGYÉL

Nap mint nap szembe találjuk magunkat az étkezéssel kapcsolatos posztokkal, és szinte mindenki arról ír és ad tanácsokat hogy bizonyos alapanyagokat, ételféleségeket miért kerülj? Így kicsit kisarkítva, ne egyél glutént, kerüld a “rossz”zsiradékot, vagy épp ellenkezőleg táplálkozz ketogénül, zsírdúsan, ne igyál tejet, ne egyél húst, vigyázz a sok gyümölccsel, szénhidrátokkal, a zöldségek sem a régiek,

READ MORE

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD / VÁLTÁS I. MOZGÁS

MEDICAL EXRECISE 1×1 VALAHOL EL EKLL KEZDENI! DE HOL? 1. FUNKCIÓ Az ülő vagy egészségtelen életmód következtében kialakuló mozgásszervi károsodások, diszbalanszok, funkciókárosodások megoldása az elsődleges a helyes mozgásmintát megcélzó nyújtó és aktiváló gyakorlatokkal. Ezt egészen addig szintig végezzük, amikor megérkezünk oda, hogy a mindennapi tevékenységeket (lépcsőzés, bevásárlás, állás, stb) fájdalommentesen, megfelelő mozgásfunkciókkal, viszonylag helyes testtartásban

READ MORE

Elérhetőségeim

Lájkold a Facebook oldalamat és keress bármelyik elérhetőségemen!