Személyre szabott edzés, mely állapotfelméréssel, testtartáselemzéssel, mozgástesztekkel indul. Az edzéstervet a vendég céljának és az aktuális állapotának megfelelően állítom össze. A személyre szabott edzés alatt csak te és én vagyunk jelen, így tud megvalósulni a maximális figyelem és kontroll, a biztonságos, hatékony edzés, aminek eredményeként hamarabb elérjük a kitűzött a célt.
Személyi edzéstípusok
- Alakfomáló edzés
- Fascia tréning
- Gerinc torna
- Sportrehabilitáció
- Természetes mozgásminta tréning (NMPT)
- Senior tréning
- Medical Fitness (ÚJ)
Home fitness rend
1. Bejelentkezés telefon,email
2. Késés
Mivel folyamatosan érkeznek a klienseim, kérlek pontosan érkezz! Késés esetén nem áll módomban tovább tartani az edzést. Érkezz inkább 5 perccel korábban, mint később. A órák 55 percesek, így marad idő a váltásra, átöltözésre.
3. Lemondás
Legalább 24 órával a befoglalt időpontod előtt ingyenesen megteheted.
24 órán belüli lemondás esetén az elmaradó óra árát 100% ban szükséges megtéríteni. Ugyanez vonatkozik a lemondás nélküli meg nem jelenésre.
Amennyiben az én hibámból hiúsul meg a fenti szabályok mellett (24 órán belüli lemondás) az edzés, úgy a következő edzést ingyenesen biztosítom számodra.
4. Fizetés
Történhet készpénzben helyszínen vagy utalással, egyéni igények szerint, előre utalással is.
5. Árak
Az edzés típusától függenek. Egy komplexebb rehabilitációs edzés több munkafolyamatot , tervezést eszközhasználatot, adott estben manuális kezelést is igényel. Ezért az edzések árai nem egységesek. Árak honlapon az adott edzéstípus oldalán, illetve a helyszínen kifüggesztve.
Áremelés az infláció mértékével arányosan várható 1 évben maximum 2szer
6. Edzőterem
A terembe belépni kizárólag beltéren használatos tiszta cipővel vagy cipő nélkül lehet.
Az edzőtermi eszközöket én biztosítom kivéve polifom, ez lehet saját
A polifomon saját törülköző használata kötelező. Kivéve ha saját polifomot hozol.
Mindenki saját felelősségére edz, az én felelősségem, hogy szakmailag magas színvonalú, és az edzéscélnak, aktuális egészségi állapotnak megfelelően összeállított mozgásprogramot hajtsunk végre. Ennek érdekében történik az előzetes alapos állapotfelmérés.
7. Egészségi állapot
Mind az edző, mind a többi kliens és a saját érdekedben is kulcsfontosságú, hogy csakis egészségesen gyere edzeni. Betegség esetén időben mondd le az órát! ld. 3. pont
Amennyiben valamely , mozgásszervi problémádra fájdalomcsillapítót szedsz, előre jelezd, beszéljük át. Sok esetben ilyenkor érdemes az edzést inkább kihagyni , hiszen pont azt a tünetet nyomod el vele, ami felhívná a figyelmet arra, hogy milyen gyakorlatot nem szabad végezni.
8. Szolgáltatás része
víz, tea egészséges snack fogyasztása