Skip to content

Szilágyi Mónika

sportrehabilitációs tréner

  • Bemutatkozás
  • Sportrehabilitáció
  • NMPT
  • Személyi edzések
    • MEDICAL FITNESS
    • NMPT-természetes mozgásminta tréning
    • Alakformálás
    • Online edzések
    • Testtartáselemzés
    • Gerinctorna
    • Sportrehabilitáció
    • Kismama torna
    • LÉGY FITT – SÉTA – KÖR MÓNIVAL
  • MEDICAL FITNESS
  • Dietetikai tanácsadás
  • ☕ Blog
  • Galéria
  • EDZÉS VIDEOK
    • Preventív szemléletű edzéstartás – tréning személyi edzőknek
  • Egészséges étel ötletek

Testtartáselemzés

Egyre többet hallhatunk a helyes testtartás fontosságáról, gyakran mi magunk is mondjuk gyermekeinknek, vagy hallhatjuk másoktól: “Húzd ki magad”!

Sokan arra gondolnak, hogy ez pusztán esztétikai szempontból bír jelentőséggel, de gondoltad volna, hogy a fejfájásod, vállpanaszaid, derékfájdalmaid nagy részének oka a nem megfelelő testtartás, a mozgásszegény életmód, vagy ismétlődő rossz mozgásminták?

Testtartáselemezés során vizsgálom a gerinc természetes görbületeit, van e valahol eltérés az élettanihoz képest. Azért nagyon fontos ez, mert a megváltozott gerincgörbületek következtében, felborul az izomegyensúlyunk, ez pedig azt jelenti, hogy lesznek alul és túl működődő izmaink. A “túl működő” izmok felesleges feszültséget generálnak testünkben, aminek következtében mozgásszervi problémáink alakulhatnak ki pl. derékfájdalom.

A testtartáselemzés minden személyi edzés alapja. Ha nem jársz személyi edzőhöz, akkor is nagy segítség lehet,  hiszen az óra végén összefoglalom, majd ezt követően e-mailben elküldöm neked, mire és hogyan kell odafigyelned, hogy panaszaid ne fokozódjanak, enyhüljenek, vagy ki se alakuljanak… 🙂

Természetesen van lehetőség a folytatásra is személyi edzés keretén belül, ahol egyéni edzéstrevvel, korrekciós gyakorlatok végzésével segítek neked helyreállítani a felborult izomegyensúlyt.

A testtartáselemzésre kizárólag egyéni időpont egyeztetéssel lehet jelentkezni telefonon, vagy emailen. Az ára 5000 Ft/ 45 perc

Mottó:

Kevés dolgot tudsz azonnal megváltoztatni, de egyet bármikor: a hozzáállásodat!

Legolvasottabb cikkek

  • MEDICAL FITNESS
  • Váll bajok
  • Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
  • Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
  • Szemtréninggel a helyes testtartásért

Keresés

Itt találkozhatsz velem

Fitness termek:
- MayaFitness
- Budapest, XVI. kerületi privát stúdió

Telefon:
+36 70 320 9105

e-mail:
czmonic@gmail.com

- Facebook:
sportrehabilitaciosedzo

Olvasnivaló

  • MEDICAL FITNESS
  • Váll bajok
  • Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
  • Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
  • Szemtréninggel a helyes testtartásért
  • A szavak ereje a rehabilitációban és a fájdalmak megélésében
  • Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit

Oldalak

  • Bemutatkozás
  • Dietetikai tanácsadás
  • EDZÉS VIDEOK
    • #775 (cím nélkül)
  • Egészséges étel ötletek
  • NMPT-természetes mozgásminta tréning
  • Privát stúdió
  • Sportrehabilitáció
  • Személyi edzések
    • Alakformálás
    • Gerinctorna
    • Kismama torna
    • LÉGY FITT – SÉTA – KÖR MÓNIVAL
    • Online edzések
    • Testtartáselemzés
  • MEDICAL FITNESS
  • SportRehab Blog
  • Galéria
  • sportrehab.hu

Címkék

core izmok fogyókúra fáradság tanács testsúly tréning túlterhelés

Elérhetőségek

Fitness termek:
- MayaFitness
- SugárFitness
- Budapest, XVI. kerületi privát stúdió

Telefon:
+36 70 320 9105

e-mail:
czmonic@gmail.com

- Facebook:
sportrehabilitaciosedzo

© 2022Szilágyi Mónika | Proudly powered by WordPress | Theme by Theme Farmer.