Skip to content

Szilágyi Mónika

sportrehabilitációs tréner

  • Bemutatkozás
  • Sportrehabilitáció
  • NMPT
  • Személyi edzések
    • MEDICAL FITNESS
    • NMPT-természetes mozgásminta tréning
    • Alakformálás
    • Online edzések
    • Testtartáselemzés
    • Gerinctorna
    • Sportrehabilitáció
    • Kismama torna
    • LÉGY FITT – SÉTA – KÖR MÓNIVAL
  • MEDICAL FITNESS
  • Dietetikai tanácsadás
  • ☕ Blog
  • Galéria
  • EDZÉS VIDEOK
    • Preventív szemléletű edzéstartás – tréning személyi edzőknek
  • Egészséges étel ötletek
Személyi edzés

Személyi edzések

Személyre szabott edzés, mely állapotfelméréssel, testtartáselemzéssel, mozgástesztekkel indul.  Az edzéstervet  a vendég céljának és az aktuális állapotának megfelelően állítom össze. A személyre szabott edzés alatt csak  a kliens és az edző van jelen, maximális figyelem és kontroll alatt dolgozunk, aminek eredményeként hamarabb elérjük a kitűzött a célt.

Személyi edzéstípusok:

  • Alakfomáló edzés
  • Fascia tréning
  • Gerinc torna
  • Sportrehabilitáció
  • Természetes mozgásminta tréning (NMPT)
  • Senior tréning
  • Medical Fitness (ÚJ)

 

Házirend:

  • A terembe  utcai cipővel belépni tilos !
  • Saját törölköző használata az edzőszőnyegen kötelező
  • A járványügyi helyzetnek megfelelően kézfertőtlenítés, és vagy kézmosás kötelező az edzés megkezdése előtt, ehhez én biztosítok fertőtlenítőt, de használhatod a sajátodat is ha van nálad.
  • A megfelelő hidratáltság az edzés alatt fontos, így , ha véletlen nem hozol magaddal, akkor nálam 1 db. fél literes ásványviz a szolgáltatás része.
  • Az órák 55 percesek.
  • Lemondás: 24 órával azt edzésidőpont előtt rendben van, azon belül az edzés árának 50 %át ki kell fizetni.
  • Mindenki saját felelősségére edz, az én felelősségem,  hogy szakmailag magas színvonalú , és az edzéscélodnak, aktuális állapotodnak  megfelelően összeállított mozgásprogramot hajtsunk végre. Ennek érdekében történik az előzetes alapos állapotfelmérés.

 

 

 

 

 

Mottó:

Kevés dolgot tudsz azonnal megváltoztatni, de egyet bármikor: a hozzáállásodat!

Legolvasottabb cikkek

  • MEDICAL FITNESS
  • Váll bajok
  • Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
  • Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
  • Szemtréninggel a helyes testtartásért

Keresés

Itt találkozhatsz velem

Fitness termek:
- MayaFitness
- Budapest, XVI. kerületi privát stúdió

Telefon:
+36 70 320 9105

e-mail:
czmonic@gmail.com

- Facebook:
sportrehabilitaciosedzo

Olvasnivaló

  • MEDICAL FITNESS
  • Váll bajok
  • Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
  • Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
  • Szemtréninggel a helyes testtartásért
  • A szavak ereje a rehabilitációban és a fájdalmak megélésében
  • Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit

Oldalak

  • Bemutatkozás
  • Dietetikai tanácsadás
  • EDZÉS VIDEOK
    • #775 (cím nélkül)
  • Egészséges étel ötletek
  • NMPT-természetes mozgásminta tréning
  • Privát stúdió
  • Sportrehabilitáció
  • Személyi edzések
    • Alakformálás
    • Gerinctorna
    • Kismama torna
    • LÉGY FITT – SÉTA – KÖR MÓNIVAL
    • Online edzések
    • Testtartáselemzés
  • MEDICAL FITNESS
  • SportRehab Blog
  • Galéria
  • sportrehab.hu

Címkék

core izmok fogyókúra fáradság tanács testsúly tréning túlterhelés

Elérhetőségek

Fitness termek:
- MayaFitness
- SugárFitness
- Budapest, XVI. kerületi privát stúdió

Telefon:
+36 70 320 9105

e-mail:
czmonic@gmail.com

- Facebook:
sportrehabilitaciosedzo

© 2022Szilágyi Mónika | Proudly powered by WordPress | Theme by Theme Farmer.