Személyre szabott edzés, mely állapotfelméréssel, testtartáselemzéssel, mozgástesztekkel indul. Az edzéstervet a vendég céljának és az aktuális állapotának megfelelően állítom össze. A személyre szabott edzés alatt csak a kliens és az edző van jelen, maximális figyelem és kontroll alatt dolgozunk, aminek eredményeként hamarabb elérjük a kitűzött a célt.
Személyi edzéstípusok:
- Alakformáló edzés
- Farcia tréning
- Gerinctréning
- Kismama TRX
- Sportrehabilitáció
- Természetes mozgásminta tréning (NMPT)
- Légy – Fitt sétakör Mónival (ÚJ)
Kezelések mozgásszervi panaszok esetén
- FDM fascia kezelés
- Hegkezelés
Házirend:
- A terembe utcai cipővel belépni tilos !
- Saját törölköző használata az edzőszőnyegen kötelező
- A járványügyi helyzetnek megfelelően kézfertőtlenítés, és vagy kézmosás kötelező az edzés megkezdése előtt, ehhez én biztosítok fertőtlenítőt, de használhatod a sajátodat is ha van nálad.
- A megfelelő hidratáltság az edzés alatt fontos, így , ha véletlen nem hozol magaddal, akkor nálam 1 db. fél literes ásványviz a szolgáltatás része
- Az órák 55 percesek
- Lemondás: 24 órával azt edzésidőpot előtt rendben van, azon belül az edzés árának 50 %át ki kell fizetni.
- Mindenki saját felelősségére edz, az én felelősségem, hogy szakmailag magas színvonalú , és az edzéscélodnak, aktuális állapotodnak megfelelően összeállított mozgásprogramot hajtsunk végre. Ennek érdekében történik az előzetes alapos állapotfelmérés.
- Az állapotfelmérés, ha további edzés követi ingyenes.
