Menopausa és életmód : mozgás változó korban
A menopauza olyan időszak a nők életében, amely nem csupán hormonális, de strukturális változásokat is…
A testmozgás hosszú távú előnyei 2-es típusu cukorbetegségben (T2DM)
A 2-es típusú diabéteszben jelentkező számos egészségügyi probléma középpontjában az inzulinrezisztencia áll, amely központi szerepet…
Élj jól – legyél jól – podcast
Az alábbi podcastban kiváló szakemberekkel beszélgetek az életmódváltás komplexitásáról. Leindler Milán Pszichológus, Kőrösi Éva dietetikus…
Medical fitnesz szakértő tevékenysége
Medical fitnesz szakértő MES kiadványLetöltés
A sokoldalú vállhíd gyakorlat
(almost all in one) Lássuk, hogyan és mire hat ez a gyakorlat alapjaiban? Sokan azt…
Egészséges életmód / váltás V. Kerüld a függőségeket !
Amikor arról beszélünk, hogy hogyan váltsunk egészségesebb életmódra, sokan felemelt kézzel hajtogatják, hogy több mozgásra…
Egészséges életmód/Váltás IV. Kezeld a stresszt !
EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD/VÁLTÁS IV. KEZELD A STRESSZT! A stressz része mindennapjainknak, de kezelni kellene, nem szabad…
Egészséges életmód / Váltás III. Aludj jól
A pihentető, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás a rendszeres fizikai aktivitás, és a mértékletes egészséges…
Egészséges életmód/Váltás II. Egyél jól, hogy jól legyél
Nap mint nap szembe találjuk magunkat az étkezéssel kapcsolatos posztokkal, és szinte mindenki arról ír…