Medical fitnesz szakértő tevékenysége
Medical fitnesz szakértő MES kiadványLetöltés
A sokoldalú vállhíd gyakorlat
(almost all in one) Lássuk, hogyan és mire hat ez a gyakorlat alapjaiban? Sokan azt…
Egészséges életmód / váltás V. Kerüld a függőségeket !
Amikor arról beszélünk, hogy hogyan váltsunk egészségesebb életmódra, sokan felemelt kézzel hajtogatják, hogy több mozgásra…
Egészséges életmód/Váltás IV. Kezeld a stresszt !
EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD/VÁLTÁS IV. KEZELD A STRESSZT! A stressz része mindennapjainknak, de kezelni kellene, nem szabad…
Egészséges életmód / Váltás III. Aludj jól
A pihentető, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás a rendszeres fizikai aktivitás, és a mértékletes egészséges…
Egészséges életmód/Váltás II. Egyél jól, hogy jól legyél
https://open.spotify.com/episode/6xT0xTD0PwnX3KF5DHmKgF Nap mint nap szembe találjuk magunkat az étkezéssel kapcsolatos posztokkal, és szinte mindenki arról…
Egészséges életmód / Váltás I. Mozgás
MEDICAL EXCERCISE 1×1 VALAHOL EL KELL KEZDENI! DE HOL? 1. FUNKCIÓ Az ülő vagy egészségtelen…
HANG-SÚLY-OS
Az erősítő edzés fontossága Amikor erőedzés, súlyzós edzést, rezisztenciatréninget végzel akkor általában izmaid állapotát, tömegét,…
Az edzés fontossága inzulinrezisztencia esetén
Miért mozogjunk? A fizikai aktivitás jótékony hatása (testsúlyvesztés) nemcsak úgy általában, a külső megjelenés miatt…