Egészséges életmód/Váltás II. Egyél jól, hogy jól legyél
Nap mint nap szembe találjuk magunkat az étkezéssel kapcsolatos posztokkal, és szinte mindenki arról ír…
Egészséges életmód / Váltás I. Mozgás
MEDICAL EXCERCISE 1×1 VALAHOL EL KELL KEZDENI! DE HOL? 1. FUNKCIÓ Az ülő vagy egészségtelen…
HANG-SÚLY-OS
Az erősítő edzés fontossága Amikor erőedzés, súlyzós edzést, rezisztenciatréninget végzel akkor általában izmaid állapotát, tömegét,…
Az edzés fontossága inzulinrezisztencia esetén
Miért mozogjunk? A fizikai aktivitás jótékony hatása (testsúlyvesztés) nemcsak úgy általában, a külső megjelenés miatt…
Biztonságos edzés magas vérnyomással
Gyakran felmerülő kérdés: Magas vérnyomással edzhetek e? Mindenek előtt nagyon fontos, hogy ha magas a…
Életmódváltás… könnyű azt mondani
Egyre több ember számára nyilvánvaló, hogy életmódváltással egy sor egészségügyi probléma megelőzhető, gyógyítható, vagy legalább…
Túlterheléses ártalmak (footsal)
Teremfoci túlterheléses problémaköre A footsal a nagypályás labdarúgás teremben játszott változata. Tehát teremfoci. Az utóbbi fél…
Az elhízás megelőzése a családban kezdődik
“A gyermekkori elhízás várhatóan 60%-al fog növekedni következő évtizedben és 2030-ra eléri a 250 millót”…
Csontritkulás a prevenció szintjein
A súlyos csontritkulás megelőzhető, a folyamat lassítható Egy évek óta gerinctréningemre járó, korábban az értékei…