Miért mozogjunk?   A fizikai aktivitás jótékony hatása (testsúlyvesztés) nem csak úgy általában a külső megjelenés miatt válik egyre fontosabbá. Napjaink életmódbetegségei körül az egyik leggyakrabban előforduló problémakör az inzulinrezisztencia, és a 2- es típusú cukorbetegség. A cukorbetegség azért alattomos, mert nehezen felismerhető, évek alatt alakul ki, és a korai,, apró ártalmatlannak tűnő és sok

Magas a vérnyomásom, edzhetek?       Mindenek előtt nagyon fontos, hogy ha magas a vérnyomásod, (140/90 fölé emelkedik rendszeresen) fordulj orvoshoz !     Természetesen idősebb korban egy 140 -es vérnyomás még normálisnak tekinthető, tehát már ennek megítélése is relatív. Az orvos kompetenciája eldönteni hogy igényel e gyógyszeres kezelést az emelkedés mértéke, vagy pedig

Egyre több ember számára nyilvánvaló, hogy életmódváltással egy sor egészségügyi probléma megelőzhető, gyógyítható, vagy legalább a súlyos szövődmények elkerülhetők.   Amikor az orvos azt mondja a rendelőben fogyjon le, mozogjon többet egyen kevesebbet, hagyja abba a dohányzást, stb, ezek mind-mind az életmódváltás elemei. Általában pontosan tudod, hogy igaza van a dokinak, és ha kicsit befele