Az erősítő edzés fontossága Amikor erőedzés, súlyzós edzést, rezisztenciatréninget végzel akkor általában izmaid állapotát, tömegét, keresztmetszetét valamilyen ellenállás leküzdése révén növeled Az ilyen típusú edzések rendszeres végzése számos pozitív hatással jár az egészségedre és a testösszetételedre is. Az esztétikai hozadéka, tónusosabb test, vonzóbb külső, szebb testtartás pusztán csak pozitív mellékhatása az ilyen fajta edzéseknek. Mi