SportRehab Blog

Legfrissebb cikkeim

Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit

A jó mozgásminta jelentősége Ki ne szeretne harmonikusan kiegyensúlyozottan fájdalommentesen, könnyedén, energiahatékonyan,  dinamikusan mozogni? Ennek az állapotnak a feltétele gerincünk kettős S alakú görbületének megléte. Kizárólag a felegyenesedett ember rendelkezik ilyen gerincstruktúrával. Miért? Csimpánz, korunkban ha lehet ilyet mondani, 🙂 mind a 4 végtagunkkal a földön jártunk. Ez a funkció meghatározta az akkori gerinc struktúráját, és

READ MORE

Mozgás sérülés után

  Fájdalom csökkentése fájdalomhatárig való kontrollált mozgással   Egy TRAUMA létrejöttekor, legyen az egy akár csak egy izomhúzódás , vagy egy komolyabb bokaszalag sérülés az agyban keletkezik egy egyszeri élményminta, mely tartalmazza az összes körülményt, amely a trauma létrejöttekor jelen volt, ( fények, hangok, a testtartás, a személyt, akivel éppen voltál, pillanatnyi hangulatot, a szöveteid

READ MORE

Home office sitting

Téma, mely régóta  “lerágott csont”, és mégis jelen van. Aktuálisabb, mint valaha. Az ülőmunka gerincet károsító hatásai, és megelőzése.   Tudtad, hogy a gerincünk  degenerációja  már akkor elkezdődött amikor  halászó vadászó gyűjtögető ember elkezdett egyre több energiát fektetni a búzatermesztésbe ?    “A homo sapiens teste nem ilyen feladatokra fejlődött ki. Ahhoz igazodott, hogy felmásszon

READ MORE

Elérhetőségeim

Lájkold a Facebook oldalamat és keress bármelyik elérhetőségemen!