SportRehab Blog

Legfrissebb cikkeim

MEDICAL FITNESS

MEDICAL FITNESS- Medical Fitness Szakértő  prevenciós és egészségmegőrző – fejlesztő szerepe    A rendszeres testmozgás  bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, daganatos betegségek (emlő, vastagbél), csontritkulás, elhízás kialakulását.  A testmozgás hatására javul a testzsírok aránya, összetétele, csökken a vérnyomás, csökkennek a gyulladásos paraméterek . Pozitív hatása van az életminőségre, a mindennapi feladatok ellátása, kivitelezése könnyebbé

READ MORE

Váll bajok

A váll körül sok-sok izom található, melyek felelősek az ízület stabilitásáért és mobilitásáért   A rotátor köpeny, ahogy azt a neve is mutatja a vállízület forgatását végzi, ugyanakkor jelentős szerepe van a stabilizálásában is. Ezért is van az, hogy ha sérül, nemcsak a forgató mozgás válik fájdalmassá, hanem a kar emelése is nehézkes, vagy egyáltalán

READ MORE

Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése

Hogyan tud ez a rövid kis izom amely ilyen távol helyezkedik el az alsó lábszártól,  fájdalmat generálni a térdben?     Ennek a rövidülésre hajlamos izomnak a feladta hogy a csípőt hajlítja, távolítja és kicsit befelé forgatja.  Fasciális (kötőszövetes) összeköttetésben van  illetve egész pontosan a tapadásának helye az ún. iliotibialis szalag, melynek  feladata  térd oldaliányú

READ MORE

Elérhetőségeim

Lájkold a Facebook oldalamat és keress bármelyik elérhetőségemen!