“A gyermekkori elhízás várhatóan 60%-al fog növekedni következő évtizedben és 2030-ra eléri a 250 millót”
(Obesitológia Hungarica 2022. június)
Manapság az elhízásra nem csak mint állapotra, hanem mint betegségre tekintünk. Komoly rizikófaktort jelent a szív érrendszeri problémák a magas vérnyomás, a 2. típusú diabétesz, bizonyos daganatos illetve reumatológiai megbetegedések kialakulásában.
A növekvő gyermek a család szokásait veszi fel, illetve a körülötte levő társak mintáját követi. Tapasztalatok és utánzás révén tanulnak nem kivétel ez alól az egészségmagatartás sem.
A fizikai aktivitás jelentőségének megtanítása az egyik legfontosabb dolog, amit az ember megtehet a saját és gyermeke egészsége fejlesztése érdekében. A 6-17 éves korú gyermeknek és serdülőknek naponta legalább 60 percig tartó mérsékelt fizikai aktivitás szükséges.
A felnőtt számára heti 150-300 perc mérsékelt, vagy heti 75-150 percnyi magasabb intenzitású fizikai aktivitás javasolt.
A többet sportoló gyermekek magabiztosabbak stresszmentesebbek, nagyobb a stressztűrő képességük.
A fizikai aktivitás mellett fontos még a számítógép előtt töltött idő minimalizálása ugyanis a tartós ülés a túlsúlyon és a szív érrendszeri problémák kialakulásán kívül gerinc és egyéb mozgásszervi megbetegedésekre is fokozottabb kockázatot jelent.
A megfelelő minőségű alvásidő, és természetesen az egészségtudatos táplálkozás, a társak, az iskola a média hatása is meghatározó jelentőségű.
Az elhízás, különösen a zsigeri tájakon elhelyezkedő zsírréteg krónikus alacsony fokú gyulladásban tartja a szervezetet amely szoros összefüggésben áll az elhízás következményeivel.
Sajnos már gyermekkorban is kimutatható az elhízott gyermekeknél a CRP szint emelkedés, mely egy későbbi életkorban fokozhatja a szív és keringési megbetegedések kockázatát.