A CSONTERŐSÍTŐ EDZÉSAJÁNLÁSOK HIÁNYZÓ LÁNCSZEMEI
Az utóbbi években egyre többet halljuk, milyen fontos, hogy a középkorú nők impact és erősítő…
Perimenopauza és hasi elhízás – okok és megoldások
Mi a perimenopauza? A perimenopauza a menopauzát megelőző átmeneti időszak, amely során a petefészekhormonok –…
Nyári meleg, krónikus betegségek és túlsúly
Hogyan vigyázzunk magunkra, és mit mozogjunk biztonságosan? A nyári hónapok beköszöntével sokan érzik úgy, hogy…
Való-e mindenkinek a futás ?
VALÓ-E MINDENKINEK A FUTÁS? A futás az egyik legnépszerűbb mozgásforma manapság, és ez nem véletlen….
Menopausa és életmód : mozgás változó korban
MENOPAUZA ÉS ÉLETMÓD: MOZGÁS VÁLTOZÓKORBAN A menopauza, vagyis változókor a nők életében egy természetes életszakasz,…
A testmozgás hosszú távú előnyei 2-es típusu cukorbetegségben (T2DM)
A 2-es típusú diabéteszben jelentkező számos egészségügyi probléma középpontjában az inzulinrezisztencia áll, amely központi szerepet…
Élj jól – legyél jól – podcast
Az alábbi podcastban kiváló szakemberekkel beszélgetek az életmódváltás komplexitásáról. Leindler Milán Pszichológus, Kőrösi Éva dietetikus…
Medical fitnesz szakértő tevékenysége
Medical fitnesz szakértő MES kiadványLetöltés
A sokoldalú vállhíd gyakorlat
(almost all in one) Lássuk, hogyan és mire hat ez a gyakorlat alapjaiban? Sokan azt…