Biztonságos edzés magas vérnyomással
Gyakran felmerülő kérdés: Magas vérnyomással edzhetek e? Mindenek előtt nagyon fontos, hogy ha magas a…
Életmódváltás… könnyű azt mondani
Egyre több ember számára nyilvánvaló, hogy életmódváltással egy sor egészségügyi probléma megelőzhető, gyógyítható, vagy legalább…
Túlterheléses ártalmak (footsal)
Teremfoci túlterheléses problémaköre A footsal a nagypályás labdarúgás teremben játszott változata. Tehát teremfoci. Az utóbbi fél…
Az elhízás megelőzése a családban kezdődik
“A gyermekkori elhízás várhatóan 60%-al fog növekedni következő évtizedben és 2030-ra eléri a 250 millót”…
Csontritkulás a prevenció szintjein
A súlyos csontritkulás megelőzhető, a folyamat lassítható Egy évek óta gerinctréningemre járó, korábban az értékei…
Medical fitnesz
Medical Fitnesz Szakértő prevenciós és egészségmegőrző – fejlesztő szerepe A rendszeres testmozgás bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek,…
Váll bajok
A váll körül sok-sok izom található, melyek felelősek az ízület stabilitásáért és mobilitásáért A rotátor…
Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
Hogyan tud ez a rövid kis izom amely ilyen távol helyezkedik el az alsó lábszártól,…
Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
A fascia az egész talpat lefedi legyezőszerűen ágazik el a lábujjak irányba. Az összes kollagén…