Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit
A jó mozgásminta jelentősége Ki ne szeretne harmonikusan kiegyensúlyozottan fájdalommentesen, könnyedén, energiahatékonyan, dinamikusan mozogni? Ennek az…
Mozgás sérülés után
Fájdalom csökkentése fájdalomhatárig való kontrollált mozgással Egy TRAUMA létrejöttekor, legyen az egy akár csak egy…
Home office sitting
Téma, mely régóta “lerágott csont” és mégis jelen van. Aktuálisabb, mint valaha. Az ülőmunka gerincet…
Testtudat
Senki nem ismerheti a testedet nálad jobban, csak figyelj rá! 1. Testtudat = felelősség önmagadért….
Testtartás elemzés fontossága
Testtartás A testtartás szavunk nem pontosan fejezi ki a lényeget: a testrészek egymáshoz viszonyított helyzetét…
Gerinces tippek a hétköznapokra !
A helyes állás Told el magad a talajtól. Lapockákat enyhén húzd össze és lefele, fejtetővel…
Hogyan érjük el céljainkat?
Elcsépelt téma? Mégis keveseknek sikerül… 1. Használj erőteljes igéket Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a…
Véletlennek tűnő sportsérülésekről
Sportsérülés, sportártalom Lehet, hogy furcsán hangzik, de a sérülések a legtöbb esetben nem véletlenül alakulnak…
Lábfejünk edzésének fontossága
Nehéz feladata van az ember lábfejének. Egyrészt hordoznia kell a testet, miközben nem csak 70,…