Véletlennek tűnő sportsérülésekről
Sportsérülés, sportártalom Lehet, hogy furcsán hangzik, de a sérülések a legtöbb esetben nem véletlenül alakulnak…
Lábfejünk edzésének fontossága
Nehéz feladata van az ember lábfejének. Egyrészt hordoznia kell a testet, miközben nem csak 70,…
Gerincproblémák megelőzése már kisgyermekkorban?
Mit tehetünk szülőként, hogy gyermekünk gerince természetes úton fejlődjön, egészséges legyen? A csecsemő: Minden újszülött…
NMPT-természetes mozgásminta tréning
NMPT – kulcs a gerincbántalmak megelőzéséhez Az NMPT és én, avagy a történetem Már frissen…
Túlterhelés
Amiről kevés szó esik : TÚLTERHELÉS Ma a fitness iparág folyamatos fejlődése révén olyan edzéstípusok…
Kiemelten fontos a testedzés várandósság idején
KISMAMA TORNA fontossága Testmozgás terhesség idején A születés a világ legcsodálatosabb és egyben legtitokzatosabb eseménye….
Funkcionális Edzés: Pro és Kontra – Modern Szemlélet
A funkcionális edzés alapelve, hogy a testet holisztikusan, összefüggő rendszerként kezeljük. Nem pusztán egyes izomcsoportokra…
Miért fontosak a core izmok?
Mik azok a core izmok? Maga “core” szó jelentése mag. Mélyen fekvő izmokról van szó….