Medical fitnesz
Medical Fitnesz Szakértő prevenciós és egészségmegőrző – fejlesztő szerepe A rendszeres testmozgás bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek,…
Váll bajok
A váll körül sok-sok izom található, melyek felelősek az ízület stabilitásáért és mobilitásáért A rotátor…
Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése
Hogyan tud ez a rövid kis izom amely ilyen távol helyezkedik el az alsó lábszártól,…
Plantar fascitis (talpi bőnye gyulladás)
A fascia az egész talpat lefedi legyezőszerűen ágazik el a lábujjak irányba. Az összes kollagén…
Szemtréninggel a helyes testtartásért
Mitől romolhat a testtartás? Amire kevesen gondolunk… A testtartás fontosságát és jelentőségét a mindennapi mozgásaink…
A szavak ereje a rehabilitációban és a fájdalom megélésében
Előfordult már veled, hogy szakemberhez fordultál (legyen az edző, gyógytornász vagy mozgásterapeuta), és közben kétségeid…
Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit
A jó mozgásminta jelentősége Ki ne szeretne harmonikusan kiegyensúlyozottan fájdalommentesen, könnyedén, energiahatékonyan, dinamikusan mozogni? Ennek az…
Mozgás sérülés után
Fájdalom csökkentése fájdalomhatárig való kontrollált mozgással Egy TRAUMA létrejöttekor, legyen az egy akár csak egy…
Home office sitting
Téma, mely régóta “lerágott csont” és mégis jelen van. Aktuálisabb, mint valaha. Az ülőmunka gerincet…