HANG-SÚLY-OS
Az erősítő edzés fontossága Amikor erőedzés, súlyzós edzést, rezisztenciatréninget végzel akkor általában izmaid állapotát, tömegét,…
Az edzés fontossága inzulinrezisztencia esetén
Miért mozogjunk? A fizikai aktivitás jótékony hatása (testsúlyvesztés) nemcsak úgy általában, a külső megjelenés miatt…
Biztonságos edzés magas vérnyomással
Gyakran felmerülő kérdés: Magas vérnyomással edzhetek e? Mindenek előtt nagyon fontos, hogy ha magas a…
Életmódváltás… könnyű azt mondani
Egyre több ember számára nyilvánvaló, hogy életmódváltással egy sor egészségügyi probléma megelőzhető, gyógyítható, vagy legalább…
Túlterheléses ártalmak (footsal)
Teremfoci túlterheléses problémaköre A footsal a nagypályás labdarúgás teremben játszott változata. Tehát teremfoci. Az utóbbi fél…
Az elhízás megelőzése a családban kezdődik
“A gyermekkori elhízás várhatóan 60%-al fog növekedni következő évtizedben és 2030-ra eléri a 250 millót”…
Csontritkulás a prevenció szintjein
A súlyos csontritkulás megelőzhető, a folyamat lassítható Egy évek óta gerinctréningemre járó, korábban az értékei…
Medical fitnesz
Medical Fitnesz Szakértő prevenciós és egészségmegőrző – fejlesztő szerepe A rendszeres testmozgás bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek,…
Váll bajok
A váll körül sok-sok izom található, melyek felelősek az ízület stabilitásáért és mobilitásáért A rotátor…