Szemtréninggel a helyes testtartásért
Mitől romolhat a testtartás? Amire kevesen gondolunk… A testtartás fontosságát és jelentőségét a mindennapi mozgásaink…
A szavak ereje a rehabilitációban és a fájdalom megélésében
Előfordult már veled, hogy szakemberhez fordultál (legyen az edző, gyógytornász vagy mozgásterapeuta), és közben kétségeid…
Hogyan őrizzük meg gerincünk természetes görbületeit
A jó mozgásminta jelentősége Ki ne szeretne harmonikusan kiegyensúlyozottan fájdalommentesen, könnyedén, energiahatékonyan, dinamikusan mozogni? Ennek az…
Mozgás sérülés után
Fájdalom csökkentése fájdalomhatárig való kontrollált mozgással Egy TRAUMA létrejöttekor, legyen az egy akár csak egy…
Home office sitting
Téma, mely régóta “lerágott csont” és mégis jelen van. Aktuálisabb, mint valaha. Az ülőmunka gerincet…
Testtudat
Senki nem ismerheti a testedet nálad jobban, csak figyelj rá! 1. Testtudat = felelősség önmagadért….
Testtartás elemzés fontossága
Testtartás A testtartás szavunk nem pontosan fejezi ki a lényeget: a testrészek egymáshoz viszonyított helyzetét…
Gerinces tippek a hétköznapokra !
A helyes állás Told el magad a talajtól. Lapockákat enyhén húzd össze és lefele, fejtetővel…
Hogyan érjük el céljainkat?
Elcsépelt téma? Mégis keveseknek sikerül… 1. Használj erőteljes igéket Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a…