A járványügyi helyzete való tekintettel összeállítottam online végezhető komplex mozgásprogramokat, melyek
RENDELHETŐK:
👉Komplex gerinc prevenciós csomag
Célja a sok egy helyben ülés okán kialakuló gerincproblémák megelőzése. Tartalma 3 video, illetve kiegészítő jegyzet fotókkal részletes gyakorlatleírássokkal. Alacsony intenzitású , preventív mozgásprogram.
👉Teljes testes alakformáló tréning nem csak nőknek
Célja: A teljes test komplex edzése , erő és kardio gyakorlatokkal, blokkos rendszerben, melyet kombinálni tudsz egymással. Közepes-magas intenzitású edzésprogram.
👉Adrenalin koktél magas intenzitású 12 videóból álló komplex mozgásprogram kifejezetten egészséges edzetteknek.
Vélemény az Adrenalin koktélról
“Pompásan éreztem utána magam. Ebben az adrenalin koktélba jó sok endorfin is került! Megdolgoztatja még a rendszeres edzésben levőt is. Nagyon változatos, így csak a mozgás és az összpontosítás fáraszt, és nem a monotonítás. Mire kifulladsz a kardióban, koncentrálhatsz az erőgyakorlatok helyes tartására, meg az izmok feszítésére. Aztán ismét felpöröghetsz. Praktikus, hogy sok rövidebb-hosszabb blokkra szabdalt. Szabadon variálható. Varietas delectat. Móni erre még rá is segít azzal, hogy a feladatok közben is több, változatosabb, szelidebb, vagy nehezebb kivitelezést is mutat. És aktívan jelen van, mintha az edzőteremben lennénk, és tapasztalatból tudja, hogy mikor kell figyelmeztetni a tartásod ernyedése miatt, és figyelj – pedig a 145. percen túl az már igen nehéz – hogy mindkét ülőgumód a talajhoz nyomódjon, amikor oldalra hajolsz. 🙂 Egy élmény volt, (de) izzasztó. Köszönöm!”